Triggerpunkt Massage
Die Triggerpunkt-Massage ist eine hochwirksame Methode zur gezielten Behandlung von Schmerzen und Muskelverspannungen.
Die Triggerpunkt-Massage ist eine spezialisierte Form der manuellen Therapie, die sich auf die gezielte Behandlung von sogenannten Triggerpunkten konzentriert. Diese sind schmerzhafte, verhärtete Bereiche in der Muskulatur, die oft lokale oder ausstrahlende Schmerzen verursachen. Die Technik wurde von Dr. Janet Travell und Dr. David Simons entwickelt und zielt darauf ab, diese Punkte zu deaktivieren, um Schmerzen zu lindern und die Muskelfunktion zu verbessern.
Nutzen der Triggerpunkt Massage
Schmerzlinderung
Durch die gezielte Behandlung von Triggerpunkten können sowohl lokale als auch ausstrahlende Schmerzen effektiv reduziert werden, z. B. bei chronischen Nacken-, Schulter- oder Rückenschmerzen.
Verbesserung der Muskelfunktion
Die Deaktivierung von Triggerpunkten löst Muskelverhärtungen und verbessert die Beweglichkeit sowie die Kraft des betroffenen Muskels.
Förderung der Durchblutung
Die Massage regt die Blutzirkulation an, wodurch Sauerstoff und Nährstoffe schneller zu den Muskeln gelangen und die Regeneration beschleunigt wird.
Verbesserung der Beweglichkeit
Die Entspannung der Muskulatur wirkt sich positiv auf das Nervensystem aus, reduziert Stress und fördert das allgemeine Wohlbefinden.
Vorbeugung von Folgeschäden
Durch die frühzeitige Behandlung von Triggerpunkten können Fehlhaltungen und chronische Schmerzen verhindert werden, die durch unbehandelte Muskelverhärtungen entstehen.
Anwendungsbereiche
Die Triggerpunkt-Massage wird häufig eingesetzt bei:
Chronischen Schmerzen (z. B. Rücken-, Nacken- oder Schulterschmerzen)
Spannungskopfschmerzen oder Migräne
Sportverletzungen oder muskulären Überlastungen
Bewegungseinschränkungen durch Muskelverspannungen
Rehabilitation nach Verletzungen